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不花钱变悦目!让你“逆生长”的脸部推拿法

本文摘要:采访专家:华华 中国中医科学院广安门医院主任医师摩面,即推拿面部,它另有一个更通俗的名字——干洗脸。“干洗脸”会让人遐想到生活里一些便利的清洁剂(如干洗发喷雾,原理是用淀粉颗粒吸走头皮上的油脂,举行无水清洁)。 中国中医科学院广安门医院皮肤科主任医师华华说:“事实上二者之间并没有什么联系,干洗脸也不是一种清洁面部的方法,而是用通过推拿的手法,到达调养面部、美容养颜的目的。”“摩面”这个更书面化的词语,泉源于气功文化,是养生术的一种。

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采访专家:华华 中国中医科学院广安门医院主任医师摩面,即推拿面部,它另有一个更通俗的名字——干洗脸。“干洗脸”会让人遐想到生活里一些便利的清洁剂(如干洗发喷雾,原理是用淀粉颗粒吸走头皮上的油脂,举行无水清洁)。

中国中医科学院广安门医院皮肤科主任医师华华说:“事实上二者之间并没有什么联系,干洗脸也不是一种清洁面部的方法,而是用通过推拿的手法,到达调养面部、美容养颜的目的。”“摩面”这个更书面化的词语,泉源于气功文化,是养生术的一种。在药王孙思邈的《千金翼方》中早有纪录:清旦初以左右手摩交耳,重新上挽两耳又引发,则面气通流,如此者令人头不白耳不聋,又摩掌令热以摩面,从上向下二七过,去皯气,令人面有光。

即晨起后,用摩擦生热后的双手,从上到下推擦面部共二七一十四遍左右,至面色稍显红润,微微发烧即可,这样能够祛除面部的暗黑气,使面部有光泽。书中提到的摩面,听说是来自于彭祖浴面法,彭祖是神话中的长寿仙人,传说他活了八百岁,其寿命真实性无从考证,可是他的调养方法却获得了后世的一致推崇。1 如何关洗脸华华推荐了以下两种干洗脸的方法:方法一:清洁双手与面部,双手掌相互摩擦,使其发烧。

用双手掌从面部上三分之一(即前额)正中,向两侧太阳穴平擦(或打圈擦),约10~20 次;再从面部中三分之一(即鼻部)正中向两侧颧部平擦,约10~20 次;随后从面部下三分之一(即唇部及下颌)正中,斜向上(颧骨偏向)擦,约10~20 次。方法二:清洁后搓热双手,用双手掌从前额正中平擦(或打圈擦)到鼻两侧,再摩擦到下颌,再向两侧、向上到颧部,再向上到前额两侧,回前额正中,约20~30 次。每次推拿要求用力匀称柔和,以面部红润微微发烧为度。

操作时要注意推拿的偏向,从中间到两头,从下向上轻微提拉(除前额部),否则会造成面部肌肤下垂。每次摩面需要约10 分钟,很是适合在早晚调养面部时配合护肤品一起使用。建议在面部涂擦适量润肤霜或英华后,再搓热手掌举行摩面,因为手部摩擦带来的热量,在推拿面部时,能够扩张面部的毛孔,使护肤品获得充实的吸收,到达调养的效果,但要注意用力不能过大,以免皮肤受到鼎力大举的拉扯,反而发生皱纹。

此外,摩面后用双掌心轻敷眼部10~15 秒,可使双目有神。面部有开放性伤口、炎症、痤疮的人群不建议摩面,推拿会刺激局部皮肤,导致病情加重。市面上有许多推拿外貌肌肤的仪器,如滚轮式或强吸力的提拉仪器,其实都没有用手更灵活、易操作,如果单纯为了更省力,在选择该类产物时,一定要注意选购使用温和、不易刺激的产物。

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2 消斑去肿,祛皱美白经络学说认为,十二经脉的气血上荣于面部,所以面部泛起影响雅观的问题,基本都与气血反面有关。好比面部的皱纹、皮肤干燥,是由于气血亏虚、肌肤失养所致;面部的黧黑斑(即黄褐斑),是由于肝气郁滞、局部血瘀引起的。

面部与内在脏腑有着密切的联系,五脏在面部有各自的反射区,中医在诊断疾病时,也经常用面部望诊来诊断疾病,面部出现出的差别颜色,能提示内在脏腑的种种疾病。面部也是许多经脉循行的部位,漫衍着许多穴位,刺激穴位,也是刺激气血的运行。通过双手的推拿,能起到反向调畅气血、调治脏腑功效的作用。

足阳明胃经循行于面部,《黄帝内经》中纪录足阳明胃经“多气多血”,所以恒久坚持摩面,会使面部气血充盈,运行通畅,能淘汰局部皱纹、黑点。面部皮肤受到轻度摩擦作用力,能够清除外貌脱落的角质层细胞,促进皮肤皮脂腺的排泄,刺激末梢神经,使面部肌肉紧实润滑,延缓衰老。

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对于晨起面部水肿较重的人,摩面也能够“瘦脸”,这种“瘦脸”不是消耗脂肪、增加肌肉式的瘦脸,而是消除短暂的水肿。面部肌肉、神经受到摩擦力的作用,会加速排泄废物,从而改善局部水肿状态。华华强调:“中医是以一种整体寓目待所有事物的,所以摩面应该是日常养生里锦上添花的一种。”他建议大家在生活里养成更多的良好习惯,纪律饮食、纪律睡眠、保持良好的心情,好容颜将更常驻。

文章泉源:《中国中医药报》社主办《中医康健养生》杂志2018年3月刊投稿信箱:ynzywx@qq.com(接待您原创投稿)责任编辑:陈思思 YNZY001。


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